パニックに効くサプリメント

うつ克服

パニック障害の為の新型コロナ禍☆心の落ち着け方①

前回の記事が、大ボリューム過ぎて、ただでさえ、精神的に参っていて、あんなに読めない…きっとそう感じた人が多かっただろうと思いました。私は、不安になると、いろんな情報を求めて、記事を読みまくると、気持ちが落ち着くというか(^◇^;)不安感を別...
うつ克服

最新2020年度版☆お勧めサプリメントの紹介①

色々な記事で、バラバラに紹介しているサプリメント紹介ですが、これまでの体験を元にしたお薦めを新たにまとめていきます。今回はその第1弾です。①アシュワガンダ☆ストレスに強くなるサプリ通称、インド人参(実際はナス科)。男性の精力剤としても有名。...
パニックに効くサプリメント

うつ対策には乳酸菌サプリ☆腸内フローラの話

少し前にN○Kの番組で、『腸内フローラ』についての内容を特集していました。そのときにアメブロにも『腸内フローラ』の番組を見ての感想記事を書いたのですが、それ以来、私はずっと腸内フローラを整える事には気を遣っています。専門的な記事はググれば星...
パニックに効くサプリメント

パニック障害でも期間工☆パニックに効くサプリの紹介

パニック障害に効くサプリメントの情報を求めて来た方は、前半部分は読み飛ばして下さい(^^ゞ前半:現状報告(2018年7月・期間工体験記)現状報告最後の投函をしてから、もう3ヶ月以上もブログを放置していました。最後の記事が、『予期不安がつらい...
パニックに効くサプリメント

パニック障害で期間工を乗り切った日々のサプリ活用法

パニック障害を隠しつつ、私自身、次のステージに進むためには、苦手な環境に身を投じて、逃げ場の無い状況で、一定期間乗り切れるかを実際に経験する必要がありました。(^_^;そこで、4月から、予定をひと月オーバーしての7ヶ月間の期間工の日々ですが...
パニックに効くサプリメント

パニック障害・克服サプリ日記④

初めのうちは、朝、目を覚ますと、体がだるく、何もする気が起きません。それでも、前日に何でも良いので、お腹に入れるものを用意しておきます。私の場合、数日間はコンビニや、100均などにも置いてある、味の素の、レトルトのおかゆを買い置きし、同じく...
すぐに出来るパニック克服法

パニック障害・克服サプリ日記③

2015/02/01の記事をベースに後半は新たに書き加えています。ここからは、パニック発作・うつ症状発症後、どうやって正常な生活が出来るまで、戻して行けたかを、少し、具体的に、書いていきます。仕事を続けられる状況に無くとも、仕事を休めないの...
パニックに効くサプリメント

パニック障害・克服サプリ日記②

パニック障害を発症するまでの流れ2015/01/31の記事前回の続きです。まずは、前回のまとめも含めて。自営業(塾経営)で、仕事が充実し、熱中するあまり、生活が、かなり不規則になる。不規則な生活のため、食事は取れるとき、缶コーヒーは一日、1...
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