うつ克服パニック障害の為の新型コロナ禍☆心の落ち着け方①
前回の記事が、大ボリューム過ぎて、ただでさえ、精神的に参っていて、あんなに読めない…きっとそう感じた人が多かっただろうと思いました。私は、不安になると、いろんな情報を求めて、記事を読みまくると、気持ちが落ち着くというか(^◇^;)不安感を別...
パニックに効くサプリメント
うつ克服
うつ克服最新2020年度版☆お勧めサプリメントの紹介①
色々な記事で、バラバラに紹介しているサプリメント紹介ですが、これまでの体験を元にしたお薦めを新たにまとめていきます。今回はその第１弾です。①アシュワガンダ☆ストレスに強くなるサプリ通称、インド人参（実際はナス科）。男性の精力剤としても有名。...
パニックに効くサプリメントうつ対策には乳酸菌サプリ☆腸内フローラの話
少し前にN○Kの番組で、『腸内フローラ』についての内容を特集していました。そのときにアメブロにも『腸内フローラ』の番組を見ての感想記事を書いたのですが、それ以来、私はずっと腸内フローラを整える事には気を遣っています。専門的な記事はググれば星...
パニックに効くサプリメントパニック障害でも期間工☆パニックに効くサプリの紹介
パニック障害に効くサプリメントの情報を求めて来た方は、前半部分は読み飛ばして下さい(^^ゞ前半：現状報告（2018年７月・期間工体験記）現状報告最後の投函をしてから、もう３ヶ月以上もブログを放置していました。最後の記事が、『予期不安がつらい...
パニックに効くサプリメントパニック障害で期間工を乗り切った日々のサプリ活用法
パニック障害を隠しつつ、私自身、次のステージに進むためには、苦手な環境に身を投じて、逃げ場の無い状況で、一定期間乗り切れるかを実際に経験する必要がありました。(^_^;そこで、４月から、予定をひと月オーバーしての７ヶ月間の期間工の日々ですが...
パニックに効くサプリメントパニック障害・克服サプリ日記④
初めのうちは、朝、目を覚ますと、体がだるく、何もする気が起きません。それでも、前日に何でも良いので、お腹に入れるものを用意しておきます。私の場合、数日間はコンビニや、１００均などにも置いてある、味の素の、レトルトのおかゆを買い置きし、同じく...
すぐに出来るパニック克服法パニック障害・克服サプリ日記③
2015／02／01の記事をベースに後半は新たに書き加えています。ここからは、パニック発作・うつ症状発症後、どうやって正常な生活が出来るまで、戻して行けたかを、少し、具体的に、書いていきます。仕事を続けられる状況に無くとも、仕事を休めないの...
パニックに効くサプリメントパニック障害・克服サプリ日記②
パニック障害を発症するまでの流れ2015/01/31の記事前回の続きです。まずは、前回のまとめも含めて。自営業（塾経営）で、仕事が充実し、熱中するあまり、生活が、かなり不規則になる。不規則な生活のため、食事は取れるとき、缶コーヒーは一日、1...