うつ克服パニック障害克服への道筋（保存版）
この記事は、私がパニック障害を発症してから、克服までの道筋を時系列で簡単にまとめた記事です。まず、パニックの完治という捉え方だと、逆に辛いと思うので、克服（Under control的）するというイメージが良いと思います。一度、脳がパニッ...
パニック克服法
うつ克服
うつ克服サウナで人生のアドバイス☆人は助け合って生きている
パニック障害を発症し、克服する中で気づかされた、一番大切なことは、 人は皆、助け合って生きていると言うこと どんなに一人で生きていると思っていても、 実は、陰で支えてくれている人たちがいて、人は皆、活かされているのだということでした。 ...
うつ克服うつ克服日記①理想の自分と現実
あらためて、うつ症状で苦しんでおられる方が多いことを知り、私が、どのようにして、自分を追い込み、心を病んでいったのかの、原因の一部と、実際に心を病んでパニック障害を発症後、どのようにして、最悪の状況を脱したかを当時の日記を振り返りながら数回...
パニックに効くサプリメントパニック障害でも期間工☆パニックに効くサプリの紹介
パニック障害に効くサプリメントの情報を求めて来た方は、前半部分は読み飛ばして下さい(^^ゞ前半：現状報告（2018年７月・期間工体験記）現状報告最後の投函をしてから、もう３ヶ月以上もブログを放置していました。最後の記事が、『予期不安がつらい...
パニックに効くサプリメントパニック障害で期間工を乗り切った日々のサプリ活用法
パニック障害を隠しつつ、私自身、次のステージに進むためには、苦手な環境に身を投じて、逃げ場の無い状況で、一定期間乗り切れるかを実際に経験する必要がありました。(^_^;そこで、４月から、予定をひと月オーバーしての７ヶ月間の期間工の日々ですが...
パニックに効くサプリメントパニック障害・克服サプリ日記④
初めのうちは、朝、目を覚ますと、体がだるく、何もする気が起きません。それでも、前日に何でも良いので、お腹に入れるものを用意しておきます。私の場合、数日間はコンビニや、１００均などにも置いてある、味の素の、レトルトのおかゆを買い置きし、同じく...
すぐに出来るパニック克服法パニック障害・克服サプリ日記③
2015／02／01の記事をベースに後半は新たに書き加えています。ここからは、パニック発作・うつ症状発症後、どうやって正常な生活が出来るまで、戻して行けたかを、少し、具体的に、書いていきます。仕事を続けられる状況に無くとも、仕事を休めないの...
パニックに効くサプリメントパニック障害・克服サプリ日記②
パニック障害を発症するまでの流れ2015/01/31の記事前回の続きです。まずは、前回のまとめも含めて。自営業（塾経営）で、仕事が充実し、熱中するあまり、生活が、かなり不規則になる。不規則な生活のため、食事は取れるとき、缶コーヒーは一日、1...