パニック障害に効く３大サプリ①ロディオラ

このページでは、アメブロで紹介して、もっともアクセス数の多い、 パニック障害に効く、３大サプリメントの１つロディオラについてまとめたページです。

ロディオラの効果

１．予期不安による動悸を抑える効果

２．小さな事が気にならなくなる効果

３．前向きな気持ちになる

私自身が効果を実感し、期待している効果が上記の３つです。期間工のライン作業に立つ直前に、 『これから２時間、ラインから外れられない』 という、パニック障害の人にとって、もっとも苦手な状況を乗り切るために、休み時間ごとに飲んだりしました。 ロディオラは、 エゾウコギとセントジョーンズワートを足して２で割ったような効果があります。メーカーも色々とありますが、各メーカーごとに効き方に違いがあります。最低でも３社くらいは試してみて、自分に合ったメーカーを探してみて下さいね。 ※画像をクリックすると、Amazonまたは、ihurbの商品ページに飛びます。 特に海外サプリは、送料が掛かるため、まとめ買いをして送料を安く抑えるように工夫してくださいね。

お薦め１位　Now foods

現在、私が一番に愛飲しているメーカーのロディオラです。 Now foodsは、アメリカのサプリ界では、車で言うTOYOTAのような存在だと、ある掲示板で書かれていました。ずば抜けた性能では無いが、安定、安心、低価格、高品質、全てにおいて平均点を高レベルで上回るイメージです。

３年以上前、うつ症状が酷かった時期の日記を読み返すと、このロディオラを飲んでいた事が書かれていました。とても意外で、状態が安定していた時期には、ほとんどロディオラを飲む事は無く、何のために買ったのか分からないほどでしたが、日記には、『予期不安が酷い時期に飲んで、気持ちが少し落ち着いて、予期不安による動悸が治まった』という記述が多く書かれていました。今回、沖縄を出る数週間と、愛知に来てからの３ヶ月の間、最も助けになっているサプリです。 oyanariのパニック障害克服記・アメブロより引用

コストパフォーマンスが良く、しっかりと効き目が実感出来ます。私的には、一番お薦めのメーカーです。

お薦め２位　Nature’s Way

現在は主にNow foodsを飲んでいるのですが、このNature’s Wayのものは、予期不安で苦しんでいる時期、たまたま残っていて、試しに飲んでみると、 予期不安が和らぎ、前向きな気持ちになり、『頑張ろう』という気持ちが湧いてきました。改めてロディオラの効果を実感する切っ掛けになりました。Now foodsが合わない場合、試してみて下さい。

お薦め３位　Jarrowロディオラ（睡眠前にオススメ）

Jarrowのロディオラ

こちら、現在も愛飲中です。Now foodsは、日中、 ・仕事の直前、これから何かをやろうという時・予期不安が起こりそうな時・何だか分からないが、動悸が治まらない時 に飲みます。しかし、こちらのJarrow社のロディオラは、 寝る前に飲む用として常備しています。寝る前に、予期不安や、昼のストレス、悪夢を見そうな時など、このロディオラを飲むと、 気持ちが落ち着いて、余計な事を考えずに済みます。 私の場合、さらに気持ちよく寝るために、 セントジョーンズワートを１粒だけプラスする事もあります。そうすると、さらに気持ちがフワフワッと、リラックスして、気持ちよく寝る事が出来ます。質の高い睡眠のために欠かせないロディオラのメーカーです。

オススメ４位　Planetary Herbals　強めの効果

最期に、プラネタリー・ハーバルズのロディオラです。

こちらは、効き目が割とガツンと来るので、避けていたのですが、ゴールデンウィークに急用で沖縄に帰ったとき、自宅にこれしかなかったため飲んでみると、非常に助けになりました。以前飲んだときの効果が、かなり体がだるくなり、思い切り眠くなりました。イメージとしては、 効き目のある鍼灸院で針治療を受けた日の夜のような感じで、体がだるくなり、強制的に熟睡モードになる感じの効き目でした。（その為、避けていたのですが・・・） GW中、沖縄に帰ってきて、予期不安的な動機や、再び愛知に戻る気持ちが湧かないような、やばい状況でしたが、ほかになかったため、試しに飲んでみたところ、夜が辛くならず、自然に眠れ、昼間に何かをやろうという前向きな気持ちが湧いてきました。 oyanariのパニック障害克服記・アメブロより引用

現在は滅多に飲む事は無いのですが、今回紹介している４種類の中では、一番効き目がガツンと来る印象です。アメブロの記事で書いたように、好転反応のような副作用はありましたが、その分、効き目はしっかりのように感じます。通常は、 ・昼用は、Now foodsや、Nature’s Wayのどちらかを、 ・夜用は、Jarrowで良いと思いますが、もう少し、強めの効果を期待する場合に、 Planetary Herbalsのロディオラを試してみると良いと思います。

※もちろん、人によって効き方は相性などがあるため、逆に、Planetary Herbalsが穏やかに効いて、Now foodsが強めに効くなどもあると思いますので、それは、実際に飲んでみて試すしかありません。

まとめ１：用途別

昼用　Now foods≧Nature’s Way 夜用　Jarrow 番外編　Planetary Herbals

まとめ２：効き目の強さ順

1．Planetary Herbals（効果強め・合わない人もいるかも） 2．Now foods≧Nature’s Way（昼用・通常お薦め） 3．Jarrow（リラックス効果は一番強い？）

まとめ３：飲みやすさ（いちばん重要？）

１．Now foods＝Nature’s Way（ほぼ同じ大きさ）２．Jarrow（カプセルは大きいが何とか飲める）３．Planetary Herbals（固形のタブレットで喉に引っかかる）飲みやすさを考えると、Planetary Herbalsはお薦めしにくいですね･･･固形のタブレットタイプなので、口に入れた時の苦い感じと、アメリカンサイズなので、喉に引っかかる感じがして、海外サプリメント初心者だと難しそうです。Jarrowは、サイズは大きめのカプセルですが、頑張れば飲めそうです。しかし、こちらもアメリカンサイズなので、慣れが必要かな･･･。飲みやすさだけで比較すると、Now foodsとNature’s Wayがお薦め出来ます。

ロディオラのまとめ

ロディオラは、パニック障害の克服には、最も効果的なサプリメントだと実感しています。パニック障害で一番辛い、予期不安による動悸や、恐怖感がありますが、パニック発作の引き金になる、これらの脳のエラーを、ロディオラを飲むと、抑えてくれます。西洋薬のように、強烈な作用で押さえ込むわけでは無いので、現在、西洋薬をいくつも飲んでいる場合、全く効かないと感じる方もいるかもしれませんが、少しずつ減薬していく過程で、ロディオラは大いに助けになってくれるサプリメントだと言えます。