パニックに効くサプリメント パニック障害・克服サプリ日記④
初めのうちは、朝、目を覚ますと、体がだるく、何もする気が起きません。それでも、前日に何でも良いので、お腹に入れるものを用意しておきます。私の場合、数日間はコンビニや、１００均などにも置いてある、味の素の、レトルトのおかゆを買い置きし、同じく...
パニックに効くサプリメント 
すぐに出来るパニック克服法 パニック障害・克服サプリ日記③
2015／02／01の記事をベースに後半は新たに書き加えています。ここからは、パニック発作・うつ症状発症後、どうやって正常な生活が出来るまで、戻して行けたかを、少し、具体的に、書いていきます。仕事を続けられる状況に無くとも、仕事を休めないの...
パニックに効くサプリメント パニック障害・克服サプリ日記②
パニック障害を発症するまでの流れ2015/01/31の記事前回の続きです。まずは、前回のまとめも含めて。自営業（塾経営）で、仕事が充実し、熱中するあまり、生活が、かなり不規則になる。不規則な生活のため、食事は取れるとき、缶コーヒーは一日、1...
パニックに効くサプリメント パニック障害・克服サプリ日記①
2015／01／28の記事今回は、西洋薬に頼らずに、うつ病やパニック障害を克服するためのサプリの紹介私自身が、１年ほど前に、パニック発作を発症し、同時に、うつ症状が出て、その経験に基づいて、どうやって、西洋薬に頼らずに、通常の生活が出来るま...
パニックに効くサプリメント パニック障害にエゾウコギ
エゾウコギ2015-01-26の記事うつ病・パニック障害を、西洋薬を使わずに、市販のサプリや、漢方薬だけで克服する。エゾウコギ これが１番効きますね。２粒飲むと、リラックスした感じで、鬱な気分を少しだけ、和らげてくれる。４粒飲むと、すぐにや...