うつ克服パニック障害にサウナ☆強制的に自律神経を整える！
パニック障害を発症し、うつ症状に苦しんでいた時期に分かったことですが、 （これらをまとめて心身症と呼ぶことにします） 心身症になると、心と体が分離して、気合いではどうすることも出来なくなります。 例えば、私のように体育会...
うつ克服
パニックに効くサプリメントうつ対策には乳酸菌サプリ☆腸内フローラの話
少し前にN○Kの番組で、 『腸内フローラ』についての内容を特集していました。 そのときにアメブロにも『腸内フローラ』の番組を見ての感想記事を書いたのですが、それ以来、私はずっと腸内フローラを整える事には気を遣っています。 ...
子育て☆教育法平気で友達を裏切る中学生達が増加中？
これは私の現在勤務する中学校特有の気質なのでしょうか･･･？ 長年教師をやっている人に聞くと、学校や、地域ごとに生徒の気質に特色があると言います。 私の場合、長年、同じ地域で塾をやっていた為、学校や地域ごとに生徒の性格に特色が...
パニック克服法パニック障害克服☆あえて苦手な分野に挑戦☆学校現場編
先週の金曜日、ようやく夏休みに入りました。 忙しすぎてブログには書いていませんでしたが、このひと月間、教育委員会の要請で、小学校へレンタル移籍していました。 理由を簡単に書くと、 とても大変な児童がいて、学校業務に支障が...
うつ克服パニック障害克服への道筋（保存版）
この記事は、私がパニック障害を発症してから、克服までの道筋を時系列で簡単にまとめた記事です。 まず、パニックの完治という捉え方だと、逆に辛いと思うので、 克服（Under control的）する というイメージが良いと...
うつ克服サウナで人生のアドバイス☆人は助け合って生きている
パニック障害を発症し、克服する中で気づかされた、一番大切なことは、 人は皆、助け合って生きていると言うこと どんなに一人で生きていると思っていても、 実は、陰で支えてくれている人たちがいて、人は皆、活かされているのだということでした。 ...
人生観恩師に甘えてみるの巻
私は人に甘えるのが苦手で、 親にすら遠慮する性格です。 なので、他人に甘えることなんて、絶対にありませんが、 そういえば、今、大学1年、上がって2年の教え子には、 塾を半年留守にする間、教室兼自宅の管理をお願いしたり、 パ...
うつ克服うつ克服日記①理想の自分と現実
あらためて、うつ症状で苦しんでおられる方が多いことを知り、 私が、どのようにして、自分を追い込み、 心を病んでいったのかの、原因の一部と、 実際に心を病んでパニック障害を発症後、 どのようにして、最悪の状況を脱した...